Правильная гигиена
Чистить зубы необходимо минимум два раза в день по 2-3 минуты, используя мягкую или средней жесткости щетку. Особое внимание уделяется пришеечной области зубов и линии десны, где скапливается больше всего налета. При токсикозе с рвотой не следует чистить зубы сразу после приступа — прополоскать рот водой с содой и почистить зубы через 30-40 минут.
Зубная паста
Должна содержать фтор в концентрации 1000-1450 ppm для укрепления эмали. Избегать паст с триклозаном и лаурилсульфатом натрия в высоких концентрациях. Использование зубной нити или ирригатора обязательно для удаления налета из межзубных промежутков.
Питание
Ограничить частоту употребления углеводов, особенно сладких перекусов между основными приемами пищи. Каждый контакт зубов с сахаром создает кислую среду на 20-30 минут. Включать в рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты, сыр, творог), фосфором (рыба, орехи) и витамином D. После каждого приема пищи полоскать рот водой или жевать жевательную резинку без сахара.
Регулярные профилактические осмотры
Оптимальный график — осмотр при постановке на учет, повторный визит на 16-18 неделе для профессиональной гигиены и планового лечения, контрольный осмотр на 30-32 неделе. Такой подход позволяет выявлять и устранять проблемы на ранних стадиях.
Совет эксперта от Бургуева Сулеймана Магомедовича, стоматолога-ортопеда клиники Denta Star:
"Не ждите появления боли или видимых проблем. Беременность — это период повышенных рисков для зубов, и профилактический осмотр каждые 2-3 месяца поможет сохранить здоровую улыбку. Особенно важно посетить стоматолога, если вы заметили кровоточивость десен при чистке зубов — это первый признак гингивита беременных."